【子育てになぜストレスを感じるのか】

こんばんは。

子育てをしていて
体は元気なのに

心が疲れている

って感じたこと
ありませんか?

なにか
焦りを感じたり
してはいませんか?

なぜ
焦りを感じるのでしょうか。

おそらく
原因として

時間がない
達成感がない

この2つが
絡み合っている
ように感じます。

子育てをしていると
子ども中心の
生活になってしまいますよね

そんな生活だと
家事や子育ての間に
やりたいことを
やろうとしても

まとまった時間はなかなか
とれません。

このまとまった時間が取れない
ということで
何かに取り組み出したのに
中断されて
ストレスを感じて
しまいがちです。

達成感についても
子どもは急に
育つわけではありませんから
明確に達成感を得られるわけでは
ありません。

また
子育てで
中断しながら
何かに取り組んでも
達成感は得られにくく
なってしまいます。

そうしているうちに
子育ての間

今日も
なにも出来ていないんじゃないか


焦りが生まれ
ますます
ストレスを感じてしまいます。

では
どうすれば良いのでしょうか。

解決策として
自分の時間を作ること

達成感を感じること
があります。

まず
自分の時間を作ること
についてですが
長く連続して
時間を作る必要があります。

そのためには

家族に子どもを預けてみたり
託児所や
ベビーシッターを
活用してでも
リラックスしたり
自分の時間を
作ることが
大切です。

達成感を感じる
ことについては

一つは
ゴール地点
をもう少し
簡単なものにしてみましょう

難しすぎるものではなく
何か小さいものでいいので
届きやすい
ゴールを
設定しましょう。

もしくは
達成感を感じられる
なにか別なことを
始めてみましょう。

それはいままで
やっていた何かでも
いいですし

新しく何かを始める
でも構いません。

このように
子育てで
焦りやイライラを
少しでも減らすためには
時間を作ることと
達成感を感じることが
重要だと
お伝えしました。

時間を作るために
周りの人に
頼ってみる
というのも
重要です!

 

・。*・。*・。*・。*・。*・。*

 

◇田所雅子の志命◇

お母さんが子育てを学ぶ場と

こどもが思い切り遊ぶ場を作ります!

 

 

こどもは遊んで育つ!!

だから
こどもが命輝かせて遊び、育つ場を作る!!

 

それをサポートできる
お母さんになっていただくために

 

お母さんの声のエネルギーを高め
子育ての真髄をお教えする
マザーボイスアカデミーを設立しました。

 

 

子育てを学んで
さらに講師となりませんか?

 

マザーボイスを広めることで
結果としてご自分が癒やされ
さらに子育て上手になります。

 

すると

子どもがすくすくと
その才能を伸ばしながら
成長できるようになりますね。

 

☆:*:‘☆ .:*:’☆

「このメルマガ、読んでみたら?」
と、勧めたい方が
いらっしゃいましたら
ぜひ、ご紹介ください。

このURLから登録できます。

https://www.agentmail.jp/form/pg/2880/1/

☆:*:‘☆ .:*:’☆

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です